1、香烟

香烟，在点燃过程中可产生烟焦油，是致癌的罪魁祸首，其含有以多环芳烃和亚硝胺为主的多种致癌物及酚类促癌物，会引起肺癌，口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、宫颈癌等数十种癌症。可谓是，“一烟在手，全身遭殃”！

那么被迫吸二手烟的人能否逃过一劫呢？答案是不能，研究表明，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。

2、酒精

酒精可以诱发多种癌症，酒精（乙醇）经过体内酶的作用后，会产生乙醛，而乙醛是致癌物，它会导致DNA和蛋白质损伤、抑制DNA修复、引发氧化应激进而诱发癌症。因此，对于酒精我们应做到滴酒不沾，别让酒精误事，更别让酒精伤身。

3、肥胖

根据国际癌症研究组织（IARC）在《新英格兰医学杂志》上发表的一篇文章：通过检索超过1000篇研究论文，发现有充足证据表明脂肪超标与结肠癌、胃癌、肝癌等13种癌症的发生有关。

因此，想要离癌症远一点，就要控制自己的体重。目前国际上常用BMI（身体质量指数）来检测体重是否超标，BMI大于23.9便是体重超标。

BMI的计算公式是：

BMI(㎏/㎡)=体重（kg）除以【身高（m）乘以身高（m）】。

4、雾霾

与粗颗粒物相比，PM2.5由于其粒径较小，更易被大多数的多环芳烃“相中”，成为它们进入人体的“顺风车”，最终可通过DNA损伤甚至直接作用于原癌基因导致基因突变。

为了防止遭受PM2.5的侵害，在雾霾天气我们应宅在家里，管好门窗，若必须出门，则需戴上防尘口罩，不让“夹带私货”的PM2.5进入我们的口鼻。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌可以引起胃癌和胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤的发生，为Ⅰ类致癌物。

幽门螺杆菌主要通过粪口传播和口口传播，因此预防幽门螺杆菌的感染就要注意卫生，拒绝“病从口入”，平时多洗手，聚餐时使用公筷或实行分餐制，食物需高温煮熟。